SURABAYA | Jatim.siberindo.co – Khofifah Indar Parawansa mengajak masyarakat untuk mengadopsi pola hidup sehat dengan lebih aktif bergerak. Ia menekankan bahwa aktivitas fisik yang teratur, baik melalui olahraga atau sekadar bergerak aktif dalam rutinitas harian, sangat vital untuk menjaga kesehatan tubuh serta meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Ajakan tersebut disampaikannya bertepatan dengan peringatan Hari Kesehatan Nasional (HKN) yang jatuh pada 12 November, yang tahun ini memasuki edisi ke-60 dengan tema “Gerak Bersama Sehat Bersama”.
“Pada Hari Kesehatan Nasional ini, saya mengimbau masyarakat untuk menjaga kesehatan mereka dengan penuh semangat dan optimisme, melalui penerapan Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS), salah satunya dengan rajin bergerak,” ungkap Khofifah di Surabaya pada Selasa (12/11).
Menurut Khofifah, hidup sehat tidak hanya tentang mengonsumsi makanan bergizi, tetapi juga mengenai kebiasaan rutin bergerak, seperti berolahraga. Aktivitas fisik yang cukup dapat memperbaiki kesehatan jantung, menguatkan otot dan tulang, serta mencegah munculnya penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi.
“Bergerak aktif juga bermanfaat bagi kesehatan mental, meningkatkan kualitas tidur, serta memberi lebih banyak energi untuk aktivitas sehari-hari,” tambahnya.
Selain berolahraga, Khofifah mengingatkan pentingnya keseimbangan antara pola makan sehat, tidur yang cukup, dan pengelolaan stres. Ia menegaskan bahwa kesehatan adalah investasi jangka panjang yang harus dijaga dengan menjalani pola hidup sehat secara menyeluruh.
“Melalui momen Hari Kesehatan Nasional ini, saya berharap masyarakat semakin sadar akan pentingnya menjaga kesehatan dan menerapkan gaya hidup yang lebih aktif dan sehat,” ujarnya.
Khofifah juga mengajak masyarakat untuk menjadikan Hari Kesehatan Nasional 2024 sebagai momentum untuk mengubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan sehat, terutama di era digital saat ini, di mana segala hal bisa dilakukan melalui aplikasi di gadget.
“Contohnya, sekarang banyak yang memilih untuk membeli barang lewat aplikasi. Meski praktis, kebiasaan ini dapat membuat orang jadi malas bergerak,” jelasnya.
Karena itu, Khofifah mengimbau agar masyarakat bijak dalam menggunakan teknologi. Meski dunia digital menawarkan kemudahan, ia menekankan pentingnya untuk tetap meluangkan waktu untuk aktivitas fisik, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau melakukan gerakan ringan.
“Jika masyarakat semakin aktif dan peduli terhadap kesehatan, diharapkan kualitas hidup akan meningkat, dan pada akhirnya tercapai kehidupan yang lebih sehat, produktif, dan sejahtera,” tutupnya.
